ウエスト－4㎝を目標に今年6月末から取り組んできた。健康診断日まで一か月を切った今心が沈んでいる(^▽^;)
今の時点で－1㎝(T_T)少し前まで－2㎝は達成できていたのに戻ってしまった💦夕方のお米も抜くようにしたのに…
数十年かけて作られた”地層”はそんじょそこらの力ではびくともしない。前回(数年前)トライした数値をやはり超えられない。そこが大きな壁だ。
今回の計画の収穫は、”減った1㎝は最近できたものだ”と分かったくらいでとどまるのか(*´Д｀)
このブログで経過報告しなきゃと思いながらもなかなか書けなかった。もっといい報告がしたかった( ;∀;)
くよくよしても始まらないから無理やり前向きで行こうと思う。この場をきっかけにして。
腰を痛めなかったことを幸いとしてプレッシャーなく腹筋運動を継続していこうと思う。夕食時の白ご飯抜きも健康診断前日まで取り敢えず続けていく。
後書き
AIアシスタントからフィードバックしてもらった言葉に励まされた💛最後に頑張ってください！とあって嬉しかった。